ТУРИЗМ: как избежать симптомов морской болезни во время поездки?

По статистике, этому недугу подвержен каждый третий житель планеты

Морская болезнь или кинетоз - это ощущение тошноты и «укачивания» из-за монотонных колебаний, которое может возникнуть на судне, в поезде, в самолете, в автомобиле или на карусели. Согласно статистике, от морской болезни в той или иной степени страдает каждый третий человек на планете.

Состояние кинетоза возникает из-за того, что мы привыкли передвигаться по устойчивой неподвижной поверхности. Во время качки тело стремится соответствовать земной оси, а вестибулярный аппарат с этим не справляется. В результате мозг получает неправильную информацию о положении тела. Воспринимая это, как некую патологию, организм увеличивает производство свободного гистамина, который, в первую очередь, вызывает тошноту, затем, слабость, головокружение вплоть до полной потери работоспособности.

Опытные путешественники советуют хорошенько выспаться перед дальней дорогой. Во время поездки следует избегать переедания и воздержаться от употребления алкоголя. Вопреки распространенному среди российских туристов мнению, горячительные напитки вовсе не облегчают симптомы морской болезни, а напротив, усугубляют их. Если вы знаете о вашей предрасположенности к морской болезни, за сутки до путешествия можно начать прием подобранных врачом медикаментов. Без рецепта в любой аптеке можно приобрести таблетки «драмина».

Если все таки морская болезнь застала вас врасплох во время долгожданного путешествия, можно воспользоваться несколькими приемами. Известно, что состояние кинетоза ухудшается в закрытом помещении. Путешествуя на водном транспорте, лучше выйти на палубу, подышать свежим воздухом и сосредоточить взгляд на линии горизонта. Можно интенсивно массировать акупунктурную точку, расположенную в центре чуть выше запястья. Опытные моряки советуют пожевать корень имбиря или съесть печенье с этой специей.

Недавно в нашей рубрике «Туризм» мы писали о том, как правильно выбрать гардероб для морской прогулки.